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    8時間ダイエット♪
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      最近のわたくしアラカン女のダイエット状況!ぶぶぶ。

       

      良い傾向よ♪うふっ。ちゅんほっしぃ

       

      どう良い調子かって?

      毎日体重計に嬉しい結果が表れるのっ。

       

      『8時間ダイエット♪』めっちゃいいよっびっくり

       

      まぁ、この写真1週間前のわたくしだけど.....

      これから体重的には1.5kg減。びっくり記号

       

      『8時間ダイエット』は、一日24時間のうち8時間だけ食べて、

      あとの16時間は食べない!を意識して

      毎日の食生活をコントロールしているだけなんで〜簡単!

       

      例えば昨日。。。

      am 11:30に家食ブランチ食べました〜

       

      その後の会議&お誕生日会♪じゃじゃーん。。。

      うわぁ〜すんごい!のケーキはーと

       

      と。。。

      甘いものオンパレードDocomo6SMILY手

      和菓子もおかきもおいしくってペロペロペロリですわ〜(笑)

      でもこのダイエット。。。

      『頑張ろう!』とかあまり気負わずに平常心が一番のダイエット法♪

      だからね〜

      そのあとの食事のコントロールはちゃんと意識しますよん♪

       

       

      昨日は19:30が食べてもよい8時間のタイムリミットなので、

      お家で18:30にお味噌汁2杯(笑)

      そして時間までムシャムシャ『グラノーラ』(笑)

      時間だけ意識します。

       

       

      アラカン世代のダイエットはギスギスチックなダイエットだけ避けたい!

      と切に思うわたくしは。。。

      もちろん栄養のバランスは絶対的に大切と考えてます。

       

      なので、添加物のない良質のサプリメントを摂取することは必須やかんさんやかんさん

      人間が口からとらないといけない栄養素

      『7大栄養素』heartheartheartと。。。

      あたりまえだけど「抗酸化サプリ」は絶対的ね:)♪

       

       

      今朝も体重計を抱きしめたいくらいHAPPY〜やかんさんやかんさん手

       

       

      金沢エステサロン「エターナルヴィーナス・カラントゥ」オーナーのブログでした。

                       ↓

                   http://ev-quarante.com/

       

      今日も読んでくださりありがとうございました。

      ポチッとよろしくお願いいたします。

       ↓

       


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      posted by: よっちゃん | シェイプアップ日誌 | 12:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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