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    7分間エクササイズ(^^♪
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      あいたたたた。。。

       

      お腹と、内ふとももー記号

       

      あーっそうか、昨日から始めたエクササイズの筋肉痛やー。

       

      昨日1回、それもたった7分間だけよ…

       

      いかに日ごろおろそかにしていた『筋肉ちゃん』だったことかー(笑)

       

       。厳酲日までにマイナス2キロ。

       ∨萋朝7分間エクササイズをする!

       

      たったこれだけの

      『アラカン女的ダイエット』のコミットメント。ちゅん

       

      で、今朝も2回目!筋肉痛にもめげずやりましたわよーん。

       

      「7分間エクササイズ」

       

      世の中ほんま便利になりましたわねー。

      携帯からダウンロードしてーー

      画面見ながらーー

      エクササイズーーーーーききmoe

       

      これが…うーん…なんとー

      けっこうキツイんですわー。(汗)

       

      アラカン世代、無理は禁物。(笑)

       

      stylekeep&happyー♡

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                    http://ev-quarante.com/
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      posted by: よっちゃん | シェイプアップ日誌 | 12:00 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
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        posted by: スポンサードリンク | - | 12:00 | - | - | - | - |
        こんにちは。
        ブログランキングから来ましたさっちです。

        >「7分間エクササイズ」<

        魅力的ですね。この頃運動してなくて反省です。

        簡単なところが好きです。
        情報ありがとうございます。
        応援して、帰ります
        | さっち | 2016/08/10 4:25 PM |









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