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    デザインエイジング
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      自分らしい年齢の生き方を

      自分でデザインしていくことを

      「デザイン・エイジング」と言うらしい。


      なるほど。

      年齢を重ねるたびに、

      健康なカラダと、美しく健やかな心身、

      そして、いきいきと暮らすライフスタイルー。

      この3つのことをよく意識するようになったと思う。



      健康なカラダづくり。。。

      「食」に対しても7大栄養素のバランスをとても意識するようになった。

      若い頃は食べたいものを食べたいだけ食していたけれど....

      変われば変わるもんだ。。。(笑)

      最近では、「食」でまかなえない栄養は「サプリ」で摂取するようにもなった。

      サプリ選びも完璧だ!!!!(笑)


      そんな健康的、美的なことを意識し、実践する自分が好き。



      そんなことを考えながら....ジムでのウォーキングを楽しみます♪


      これから夏にむけての薄着ファッションの着こなしも

      キレイに魅せたいものです。

      ボン・キュッ・ボン。。。(笑)

      下着選びにもぬかりはない!

      お肉の移動もバッチリの機能的なインナーウェアーも楽しみます♪



      アラフィフ女のシェイプアップは

      若い頃よりも....もちろん欲張りに☆

      けれど...楽しみながら♪

      続けるのみでございます。


      人気ブログランキングへ←ポチッ!とどうも。。。ありがとうございます!!!!
      posted by: よっちゃん | シェイプアップ日誌 | 21:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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