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    形から入るエクササイズ。
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      今日も暑いっ!

      けど、頑張るぞー

      深層筋を鍛えるエクササイズ。。。

      特に、

      お腹の筋肉が衰退しつづけるアラフィフ女。


      呼吸法を使って、

      お腹の深層筋を縦に伸ばし、

      横にも伸ばし、エクササイズをします。


      くびれが存在するボディよ永遠にあれ!を願います



      アラフィフ女は、形から入ります。。。

      これホント!....このウェアーとても良いのです

      だって.....エクササイズしながら、

      脂肪移動もしてくれるんですから!


      はい

      おへそ、恥骨、その真ん中をロック

      何があってもロックして、胸式呼吸で

      背骨を一つずつ順番に床につけて仰向け〜


      そこからの姿勢でローリングアップ

      これができないんだな〜わたし。

      笑い事じゃありません

      できるようになるため

      伸び縮みのある深層筋に鍛えましょう!!!!!

      アクティブアクティブ



      エステティックサロンオーナーのブログでございました。

      エターナルヴィーナスカラントゥのホームページはこちらです。
                      
                http://ev-quarante.com/
      「日美是輝日」お読みくださりありがとうございました。
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      posted by: よっちゃん | シェイプアップ日誌 | 16:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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