アラフィフよっちゃんの最近のボディ〜 。
毎日、毎日意識を怠れば大変
なのだ
どんどん太る体質に変わってきていることを
実感....実感
の今日この頃
体幹深層筋を鍛えるためエクササイズ。。。。
シェイプアップヨガやフラ♪
シェイプアップを頑張らなければ〜
食事もすこ〜しだけ意識だよガンバレ!
で、今日のランチ。。。
Cちゃんと「メープルハウス」にてのランチをいただくことに
。
二人分の前菜だよ〜
....いろいろな野菜サラダの盛りだくさん!!!
しっかり食べました。
メイン料理ですが.....全ては食べません。。。
(全部食べるとヤバクない?)
セルフのバイキングは、お皿に盛ってきた分はもちろん完食ですヨ
けれど.....メインは残してもエチケット違反にはならないでしょう。
しかし....スィーツはしっかりいただきました
という具合に....
お昼は、しっかり食べたのでー、
本日の晩ごはんは....「えだまめ」...終わり。
※先日ダイエットのTVで「えだまめ」が良いと言っていました...。
http://www.j-medical.net/food/f-edamame.html
「日美是輝日」をお読みくださりありがとうございます。
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