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    少年よ大志をいだけ!!!!
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               今朝のアラフィフシェイプアップウォーキング♪

           最高だよ〜!!!!!

           妖しいエクササイズにも拍車がかかります

           ウエストを意識するメニューを超頑張ったんだけど〜

           成果は。。。。必ず後からついてきます!!!!!

                アラフィフは焦りはしません!続けるのみです!

           身体の左右の腰あたりの筋肉を意識しますよ!!!!!

                伸ばして縮めて.......1.2.3.4.♪

           鳩尾からお腹を意識して〜腹式呼吸をフーフーfuー


           お天気最高の日は.....ゆっくり時間をかけて....いい気持ち


           お気に入りの公園を後にして....

           川原を歩いていると....

                子供たちのエネルギーに引き寄せられ。。。。

           サッカー少年をパチリ
           
           今日は土曜日です。
             サッカー少年、一生懸命ボールを蹴ってtry!try!try!
           
            お母さんの応援も...いつも関心いたします。
           
                    「少年よ大志をいだけ」!!!!!!!

                     「アラフィフも大志をいだけ」です。

         今日も「日美是輝日」お読みいただきありがとございます。
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      posted by: よっちゃん | シェイプアップ日誌 | 11:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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